最新講座-【心理】邀請你正念減壓讓生活更自在

您是否感受到日常壓力逐漸累積，卻不知道該如何釋放？正念減壓技術不僅在全球心理師中備受推崇，更被譽為減壓、提升專注與幸福感的關鍵心法！我們誠摯邀請您參加由永誠舉辦的專業講座，讓劉又慈講師親授您這門不可錯過的必學技術。

為何正念減壓技術如此重要？

減少壓力、提升專注力： 現代生活節奏快，容易讓人焦慮、分心，正念減壓幫助您學會如何面對壓力。
提升情緒管理： 在生活中保持平衡、和諧，讓您更快樂、更加安穩。

深受心理專業人士肯定： 劉又慈老師將以專業的視角帶領您進入正念的世界，學會如何內化這套技術，從心靈出發讓生活煥然一新。

本次講座您將學到

正念練習的基本技術：如何透過呼吸、專注等練習來減輕壓力。
建立持續正念生活的技巧：學會在日常中運用正念，讓情緒更加穩定。
心靈減壓的實際應用：具體操作，助您把正念融入生活的每一天。

講座資訊

日期與時間：12/4(三) 19:30-20:30
講座方式：Google Meet
講師介紹丨劉又慈

• 台灣心園藝發展協會 理事長
• 彩虹數字資深講師
• Triton精油研發中心特約講師
• 婕升工作坊負責人

講座大綱

• 何謂內在力量？其源頭哪裡來？
• 焦慮與情緒是如何產生的？
• 深層次的與自我和解的方法
• 冥想練習

快來加入我們，和眾多心理師推薦的講座一起，找回屬於自己的平靜與力量！

立即報名，您的生活與心理健康將會因為這次的學習而蛻變！

平靜是最大的力量，學會在困境中安然自得，便無所畏懼！