課程回顧-【心理】探索快樂心理學的心靈旅程

本次課程，永誠特別邀請專業心理老師楊依萍，帶領學員進入一場關於「快樂心理學」的心靈探索之旅。老師以充滿啟發性的互動和實用的心理學概念，讓學員重新審視情緒與快樂的本質，收穫頗豐。

1、心靈清新與自我介紹

課程伊始，老師引導學員以心靈的清新度作為切入點，進行了一場深刻的自我介紹。隨著學員分享故事，大家一起探討了「放下、冥想」與「內心看不見的戰爭」等議題，讓彼此更了解自身的情感與內在掙扎。

2、 團康互動：體會情緒與想法

老師透過紙牌遊戲引導學員互動，學員在過程中觀察彼此的行動和想法。有些人專注於熟悉的夥伴，有些人擔心遊戲節奏，這些情緒與想法成為了觀察自我與他人的窗口，讓大家對情緒與互動模式有了更深層的認識。

3、 快樂心理學與認知轉變

進入主題後，老師展示了一張既像鴨子又像兔子的圖，問學員這是什麼。有人看到鴨子，有人看到兔子，老師藉此說明：「想法主宰一切，我們如何認知，就如何感受。」許多人常專注於不快樂的部分，而忽略整體視角，透過這個練習，學員們開始學習認知心理學的核心概念，探索如何轉變思維來影響情緒。