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| ‧中醫體驗講座-順著節氣來養生 學中醫過好冬，學員們收穫滿滿！！ | 2018-01-25 | ||||||||
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永誠於2018年1月14日在台北服務中心舉辦中醫體驗講座，特別邀請了廖芳儀 講師主講，廖老師是長庚大學中醫學系中西醫雙主修畢業，也曾在中國醫藥大學附設醫院及長庚紀念醫院服務過，學經歷相當豐富。廖老師藉由二十四節氣的陰陽消長變化，結合食療養生，彰顯中醫預防醫學的優勢。 冬季，草木凋零，是自然界萬物閉藏的季節，人的陽氣也要潛藏於內，因此，冬季養生的基本原則也是「藏」為主，最重要的一點是「養腎防寒」。由於人體陽氣隱藏後，人體新陳代謝相對就較低，中醫認為，陽氣發源於腎，故護陽氣之關鍵在補腎，此時若能合理調配膳食，方可增強身體機能。 春生夏長、秋收冬藏，春天是一年當中最容易感冒的時節，所以要提升免疫力；夏天要預防中暑及心悸，所以要注重養心；秋天要預防燥氣，所以要潤肺；冬天要補陽氣，所以要以背部面向陽光來養生，順著節氣來養生，不僅簡單，又可以讓身體越來越年輕；課程後面，也分享了兩岸中醫趨勢，讓學員們更清楚中醫師進修、中醫調理師證照及未來就業市場！
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