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| ‧心理實務課程-快樂，就在不完美的路上，帶領學員創造雙贏的自己！ | 2017-08-10 | ||||
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永誠於2017年8月6日在台北教育中心舉辦心理實務課程【快樂，就在不完美的路上】，特別邀請到王碧莉老師主講，王老師是中國心理諮詢師，擁有豐富的授課經歷，以淺顯易懂的教學帶領學員進入心理領域課程。 你想擁有完美的人生嗎?其實，就是因為人生不完美，才美。 轉個想法你會發現99分比100分更好！我們每個人在社會的期盼下，都努力在各方面追求完美，設法看起來更年輕、賺更多錢、隨時都顯得很快樂，但你有想過，追求「完美」可能正是我們追尋快樂的途中最大的障礙嗎？ 王老師說心理學家定義分成正向的完美主義（懂得變通和健康的完美主義）和負向的完美主義（不知變通和神經過敏）；正向的完美主義又稱之為「最優化主義」（optimalism），負向的完美主義又稱之為「完美主義」（perfectionism）；不同點在於，前者基本上接受現實，而後者拒絕現實。所以，完美主義者認為理想人生是完美無暇的，他們拒絕任何不符理想的情況，結果每當達不到自己不切實際的標準時，就變得痛苦不堪；而最優化主義者則接受人生的種種現實，並且將人生所給予的一切發揮到極致。 王老師分享"提升快樂基準線之方法"有靜坐、找個可期待之目標、用心行善、營造正向環境、運動、發揮性格優勢等，王老師也提到：利他行為有助於紓解壓力、大幅增進心理健康，無論受助者是親朋好友還是陌生人！人腦就像一部處理器，只能投入有限的資源，去體驗這個世界！想了解更多快樂的秘密，永誠台北教育中心將於9月3日開辦王老師心理實務課程，歡迎有興趣的心理進修學員一步步來探索自我！！
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